1. 핸드폰을 꺼 주시고, 수련실에는 수건과 매트, 락카키만 가져갑니다.
2. 잘 늘어나는 소재의 편안한 복장에 양말과 악세사리는 벗고 진행합니다.
3. 수업 전 최소 한 시간의 공복을 유지하여 호흡에 지장이 없게 합니다.
4. 수업 전후에 찬물을 자제하여 몸의 열이 식지 않게, 내부의 열로써 몸의 노폐물이 땀을 통해 배출되게 합니다.
5. 수업 중 먼저 나가셔야 하는 경우, 수업하시는 선생님께 미리 말씀해 주세요.
6. 사바사나는 휴식과 이완을 위한 중요한 자세로서 수업의 연장으로 10분을 넘지 않으니 그 시간을 즐겨보세요.
7. 요가는 재능이 아니니 요가의 즐거움과 함께 발전하는 자신을 느낍니다.
8. 내 몸과 마음의 습관을 되돌리는 일은 시간과 인내가 필요합니다. 꾸준한 수련으로 나 자신을 위하는 시간을 갖습니다.